A CONTINUACION ENCONTRARAS EL TALLER Q SE DEBE REALIZAR PARA ENTREGAR DESPUES DE LA SEMANA DE RECESO ESPERO Q TODOS ENTREGUEN YA QUE ES EL SEGUNDO Q SE DEJA.
PRESENTAR EN EL CUADERNO COMPLETO Y EXCELENTE PRESENTACION
NOTA: NO REVISO DESPUÉS DE LA FECHA QUE SE ACORDÓ EN CLASE.
CUALQUIER PREGUNTA DEJAR COMENTARIOS O ENVIAR UN MENSAJE A MI CORREO.
BUEN FIN DE SEMANA.
PARA REALIZAR EL TALLER MAS ABAJO ENCONTRARAS EL TEXTO CON EL TITULO CALENTAMIENTO Q ESTA DESPUÉS DE LA INFO DE LESIONES.
ACTIVIDADES.
- Realiza un resumen del vídeo y/o texto.
- consulta las palabras y/o términos desconocidas.
- explica con tus palabras la importancia de realizar un correcto calentamiento.
- Explica los objetivos básicos que se persiguen con el calentamiento.
- Establece las diferencias del sistema cardiosvascular en reposo y tras el calentamiento.
- Define el término calentamiento.
- Explica qué se entiende por adaptación respiratoria al esfuerzo.
- Cita cuatro normas a seguir para realizar un calentamiento adecuado.
- Indica algunas situaciones en las que sea necesario realizar un calentamiento específico.
- Describe los factores externos que influyen en el calentamiento.
- Describe 8 ejemplos de ejercicios que se pueden realizar durante un calentamiento y graficalos
- Explica la frase “los ejercicios más intensos se realizan al final”.
- Señala cómo influye psicológica mente el calentamiento en la persona.
- Que lesiones se pueden presentar si no se realiza un correcto calentamiento.
- Gráfica los pasos de calentamiento realizados en el ultimo vídeo y los que mas practicas en clase.
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