Taller grado 8 "CALENTAMIENTO" para todos entregar en hoja examen próxima clase.
la info para el desarrollo de este taller la encontraras después de lo de lesiones!
cualquier duda etc enviar un correo o hacer un comentario.
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ACTIVIDADES.
- Realiza un resumen del vídeo y/o texto.
- consulta las palabras y/o términos desconocidas.
- explica con tus palabras la importancia de realizar un correcto calentamiento.
- Explica los objetivos básicos que se persiguen con el calentamiento.
- Establece las diferencias del sistema cardiosvascular en reposo y tras el calentamiento.
- Define el término calentamiento.
- Explica qué se entiende por adaptación respiratoria al esfuerzo.
- Cita cuatro normas a seguir para realizar un calentamiento adecuado.
- Indica algunas situaciones en las que sea necesario realizar un calentamiento específico.
- Describe los factores externos que influyen en el calentamiento.
- Describe 8 ejemplos de ejercicios que se pueden realizar durante un calentamiento y graficalos
- Explica la frase “los ejercicios más intensos se realizan al final”.
- Señala cómo influye psicológica mente el calentamiento en la persona.
- Que lesiones se pueden presentar si no se realiza un correcto calentamiento.
- Gráfica los pasos de calentamiento realizados en el ultimo vídeo y los que mas practicas en clase.