TALLER 1 GRADO 8°

Taller  grado 8 "CALENTAMIENTO" para todos entregar en hoja examen próxima clase.
la info para el desarrollo de este taller la encontraras después de lo de lesiones!
cualquier duda etc enviar un correo o hacer un comentario.

ACTIVIDADES. 

1. Realiza un resumen del vídeo y/o texto.
2. consulta las palabras y/o términos desconocidas.
3. explica con tus palabras la importancia de realizar un correcto calentamiento.
4. Explica los objetivos básicos que se persiguen con el calentamiento.
5. Establece las diferencias del sistema cardiosvascular en reposo y tras el calentamiento.
6. Define el término calentamiento.
7. Explica qué se entiende por adaptación respiratoria al esfuerzo.
8. Cita cuatro normas a seguir para realizar un calentamiento adecuado.
9. Indica algunas situaciones en las que sea necesario realizar un calentamiento específico.
10. Describe los factores externos que influyen en el calentamiento.
11. Describe 8 ejemplos de ejercicios que se pueden realizar durante un calentamiento y graficalos
12. Explica la frase “los ejercicios más intensos se realizan al final”.
13. Señala cómo influye psicológica mente el calentamiento en la persona.
14. Que lesiones se pueden presentar si no se realiza un correcto calentamiento.
15. Gráfica los pasos de calentamiento realizados en el ultimo vídeo y los que mas practicas en clase.